Schlaf wird selten wie ein biologisches Grundbedürfnis behandelt. Er wird verhandelt, gekürzt, verschoben, kompensiert und gegen Arbeit, Familie, Bildschirmzeit, Pendeln, Sorgen, Serien, Nachrichten und Termine eingetauscht. Kaum ein anderes Bedürfnis
Schlagwort: Erholung
Sommerpause wirkt: Wie Urlaub laut Studien Körper & Geist stärktSommerpause wirkt: Wie Urlaub laut Studien Körper & Geist stärkt
Der menschliche Organismus folgt Zyklen von Anspannung und Entlastung. Jede Aktivität erzeugt Stoffwechselprodukte, die ausgeschieden werden müssen, und jede geistige Beanspruchung fordert Regeneration. Das Gehirn verbraucht im Ruhezustand ein Fünftel