Schlaf ist unverzichtbar für die Gesundheit, doch seine Bedeutung für die Herz-Kreislauf-Funktion wird häufig unterschätzt. Eine aktuelle Studie liefert alarmierende Hinweise darauf, dass Schlafmangel das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen drastisch erhöhen
Schlagwort: Schlaf
Zirkadianes Licht: Bessere Schlafqualität und Leistung bei NachtschichtZirkadianes Licht: Bessere Schlafqualität und Leistung bei Nachtschicht
Der zirkadiane Rhythmus ist ein entscheidender Faktor, der viele biologische Prozesse im menschlichen Körper steuert. Es handelt sich um einen internen 24-Stunden-Zyklus, der durch äußere Signale, vor allem das Tageslicht,